BENIM BACAK BAşLARKEN ÇALışMAK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında bulunan üç kas grubu) gerildiğinde veya zorlandığında meydana gelen kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında yani üst bacağın üst kısmında ani ve kuvvetli bir vecaya illet olur.Artrit: Metodik egzersiz konst

Dairesel hareketlerle masaj örgün ve 30 dakika boyunca bekletin. Tasfiye meselelemini ılık sutaş ile yapabilirsiniz.Tendinit, tendonların iltihaplanmasını rapor eden terimdir. Tendonlar kas ve kemik beyninde bağlantıyı sağlayıcı kalın ve muhkem bağ doku elemanlarıdır. Bu bölgelerde meydana ileri iltihaplanmalarda etkilenen eklem